Petit manuel de training vocal destinés aux orateurs presse
La voix est un muscle qui a besoin d’être entraîné quotidiennement. Découvrez ci-dessous deux petits exercices à faire régulièrement et qui prennent 10 à 15 minutes par jour, à réaliser allongé sur un tapis.
1er exercice de respiration : 3 minutes
*Bien allongé(e) sur le sol : bien ressentir la lourdeur de tout le corps sur le sol, prendre conscience de chaque partie du corps (la tête, les bras, les pieds...). Vous pouvez fermer les yeux si vous le voulez, joindre les deux mains sur le ventre. On commence par vider l’air du ventre par la bouche. 0n inspire doucement et on expire en sifflant, les deux mains accompagnant le gonflement et le rétrécissement du ventre.
* Expiration Sonore : 5 minutes
Toujours allongé(e), on inspire et, à l’expiration, on porte un son : i, u, o, a, e, é, è un à un, puis un autre son (in, on, au, com, fon, mon, ton, son...).
2ème exercice : 3 minutes
*Se lever doucement, bien faire attention à sa verticalité ! Mettre un livre assez lourd sur sa tête et marcher doucement les yeux rivés sur un point et éviter de faire tomber le livre.
*Faire de petits ronds de la tête, ouvrir grands les yeux.
Exercice du Mbeulee : ouvrir grande la bouche et laisser pendre la langue la plus allongée possible ! Et maintenant on finit en lisant un petit texte que l’on connait pendant 2 minutes.
*Pour commencer, juste un petit sourire et même un rire, et pourquoi pas une petite chansonnette.
*On démarre le texte en pensant à faire varier le volume sonore et utiliser aux moins deux tessitures (ex : bas ventre, voix de poitrine), et, si cela ne dérange pas les voisins et la petite famille, un bon belting – voix de bas-ventre)... Au moins vos voisins sont prévenus : vous démarrez une vraie carrière d’orateur ! Vous ne jouez ni du saxophone, ni du violon, ni du tama ou djembé, mais vous utilisez votre superbe voix !
Programme animation
Être libre de parler, de s’exprimer, sans enjeu ni pression aucune. Mais aussi être libre d’écouter, de prendre part à une conversation ou de simplement prendre du plaisir… Tous les 15 jours, Werekaan Institute organise une soirée de joutes oratoires, une sorte d’arbre à paroles appelé Kaay Wakh!
Kaay Wakh, ce sont des soirées ludiques sans autre prétention que de prendre et donner la parole. Ces soirées se dérouleront dans une ambiance de proximité et bon enfant. Des soirées pédagogiques à thèmes variables (de société, politiques, etc…).
Des soirées participatives où tous les spectateurs peuvent décider, sur le moment et sans pré-inscription, de se lancer dans cette compétition amicale. Ces soirées sont gratuites et ouvertes à tous. Que ce soit pour écouter ou pour participer, tout le monde est le bienvenu lors de ces événements entièrement gratuits et bénévoles. Lors des soirées Kaay Wakh, il n’y a rien à gagner, il n’y a rien à perdre, tout se déroule dans une ambiance bon enfant.
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